‘Az óbudai MeTime Boutique Fitness Stúdiót azzal a céllal hoztam létre, hogy komplex támogatást adjak az életmódváltás mellett elkötelezettek számára.
Meggyőződésem, hogy egy helyen, egy szakemberrel konzultálva az edzésről, táplálkozásról és a szervesen ezekhez tartozó regenerációról kiegyensúlyozottabban és hatékonyabban lehet eredményt elérni, hiszen átláthatóbbá válik a változás és változtatás egész folyamata.’
Testreszabott | Biztonságos | Élményalapú
Edzőként a hosszútávú edzésmotiváció alapjának a biztonságos és élmény alapú mozgásformákat tartom. Hiszem, hogy csak akkor érhető el folyamatos fenntartható fejlődés, ha a sportoló egészségesen és élvezettel végzi az edzésmunkát, ezáltal a sportoló nem tárgya az edzésfolyamatnak, hanem partner abban.
Mérési adatokra alapozott | Egyedileg összeállított
Táplálkozási szakértőként célom, hogy kivételes gondossággal, mérési adatokra alapozva, egyedileg összeállított táplálkozási terv kialakításával támogassalak céljaid elérésében. A személyre szabott étrend alapját minden esetben az egészséges irányelvekhez és az egyedi fizikai aktivitás jellegéhez, intezitásához, gyakoriságához igazítom.
Gerinctréning | Stretching | Mobilizáció
Gerinctrénerként nélkülözhetetlennek tartom az edzések utáni izomregenerációt az aktívan sportolók és a jellemzően ülőmunkát végzők esetében is. A stretching, a mobilizációs edzések vagy a gerinctréning a korábban elvégzett edzésmunka eredményességét növelik, míg az ülőmunkát végzőknél a hétköznapokban érzett izomfájdalmak, tartáshibák kiküszöbölésében segítenek.